Quand j’améliore la qualité de mes mouvements, j’améliore la qualité de ma vie.

La méthode Feldenkrais™

Le soulagement pourrait être aussi simple que d’améliorer notre mouvement.

La Méthode Feldenkrais™ améliore nos capacités naturelles à se mouvoir, penser et sentir avec aisance, efficacité et confort. L’effet profond de cette pratique est de se sentir plus libre.

Plus libre de ces habitudes qui nous limitent, nos possibilités s’ouvrent.

Nous apprenons à améliorer la mobilité, la respiration, la souplesse globale pour retrouver une sensation d’unité, d’apaisement, de vitalité.

Nous apprenons à diminuer l’impact d’une douleur, à répondre différemment au stress et aux circonstances changeantes de la vie. Au cours de la pratique, nos limitent évoluent. La confiance en soi se révèle naturellement et on continue de se découvrir tout au long de la vie.

La méthode Feldenkrais™ se pratique de deux manières complémentaires, en séances collectives et en séances individuelles. Toutes les activités sont appropriées aux personnes qui débutent, aussi bien qu’aux plus expérimentées.

En savoir plus sur la méthode Feldenkrais™ et Barbara Ziegler


Séances collectives de Feldenkrais™

Prise de Conscience par le Mouvement™

Le mouvement, guidé verbalement, est exploré en lenteur pour mieux sentir, en douceur pour apprendre à réduire les tensions, sources de fatigue, d’inconfort, de douleur. Au cours de la pratique le mouvement devient plus fluide et harmonieux.

Une grande variété de mouvements est proposée suscitant la curiosité, rendant l’apprentissage plus engageant.

Une ambiance de respect permet à chacun d’avancer à son propre rythme, selon ses besoins du moment.

Les séances collectives de Feldenkrais™ sont proposées à Grenoble et Quaix-en-Chartreuse (38) en groupes hebdomadaires et en ateliers à la journée ou demi-journée, en séries de 3 ateliers à thème.

Séances collectives Feldenkrais Grenoble - Awareness Through Movement
Photos: International Feldenkrais™ Federation Archive, Robert Golden

Groupes hebdomadaires à Grenoble

et Quaix-en-Chartreuse (38)

Séances de 1h15

LUNDI à 18h00 (cours en anglais) et à 19h30

Salle Jardin et Mouvement – 16 rue Revol, 38000 Grenoble

Quartier Berriat-Europole, Tram A Le Magasin, Tram B Palais de Justice

MERCREDI à 18h30

École Primaire de Quaix-en-Chartreuse (38)

JEUDI à 12h15

Salle de danse de la MJC Allobroges –

Centre-ville de Grenoble, Tram B Notre-Dame Musée

Tarifs des groupes hebdomadaires :

Engagement annuel : 330 €

Engagement trimestriel : 130 €

Vous avez accès à toutes les séances hebdomadaires.

3 séances de découverte : 20 €

Expérimentez la particularité de la méthode Feldenkrais™ et la variété dans la pratique avant de s’engager (valable 1 mois).

À la séance : 15 €

Tarif réduit possible pour les étudiants et les faibles revenus.

salle jardin et mouvement 16 rue revol grenoble
Salle Jardin et Mouvement – 16 rue Revol, 38000 Grenoble

Ateliers du samedi à Grenoble

Les ateliers sont pour ceux qui veulent découvrir le Feldenkrais™ ou ceux qui souhaitent aller plus loin.

Ateliers à la demi-journée 

de 10h à 13h

SAMEDI 11 janvier 2020 

Libérer la tête et la mâchoire- agir sur le confort des yeux et la mobilité globale

Evénement unique:

VENDREDI SOIR 27 mars, 18h- 20h30 et SAMEDI matin 28 mars 2020

Eveiller le mouvement en soi- stimuler votre potentiel

Ateliers à la journée 

de 10h à 16h30

SAMEDI 23 novembre 2019 

Dissoudre le stress- explorer la respiration, la fluidité et le repos profond

SAMEDI 15 février 2020 

Générer et cultiver le mouvement qui fait du bien

SAMEDI 16 mai 2020

Un regard mobile, des pieds agiles

S’inscrire aux ateliers

Tarif de la série complète d’ateliers :

7 ateliers : 200 €

Pour bénéficier du tarif réduit d’une série, une pré-inscription est demandée au moins 10 jours avant le premier atelier (série complète: possibilité de 3 chèques encaissés au début de chaque trimestre).

Tarifs des ateliers à la demi-journée :

La série de 4 ateliers d’une demi-journée: 100 €

L’événement unique (2 ateliers) : 55 €

1 atelier d’une demi-journée : 35 €

Tarifs des ateliers à la journée :

La série de 3 ateliers d’une journée: 140 €

1 atelier d’une journée : 55 €

Pour une participation à l’unité votre place sera réservée à réception d’un chèque d’arrhes de 50%.

Lieu :

Salle Jardin et Mouvement – 16 rue Revol, 38000 Grenoble

Quartier Berriat-Europole, Tram A Le Magasin, Tram B Palais de Justice

Ateliers du vendredi à Grenoble

Par série de 3 ateliers

 

  • 2 groupes par série: vous pouvez vous inscrire pour le groupe du matin, 9h30 à 11h30

OU le groupe du soir, 18h30 à 20h30

Série I : VENDREDIS 15, 22 et 29 novembre 2019 

La santé du plancher pelvien- soutien à la vie

Série II : VENDREDIS 24, 31 janvier et 7 février 2020

Dissoudre le stress- explorer la respiration, la fluidité et le repos profond

Série III : VENDREDIS 29 mai, 5 et 12 juin 2020

Relier et délier – stimuler l’équilibre dynamique et la stabilité

Tarifs:

les 3 séries (9 ateliers) : 190 €

2 séries (6 ateliers) : 140 €

la série de 3 ateliers: 80 €

Lieu :

Salle Sense and Sensibility

2 rue de la République dans le centre de Grenoble


Séances individuelles de Feldenkrais™ à Grenoble

Intégration Fonctionnelle™

Chaque séance est adaptée aux besoins de la personne, orientée vers sa demande particulière. Des mobilisations délicates, précises, respectueuses du confort de la personne génèrent progressivement des conditions propices à l’amélioration.

Séances Individuelles - Intégration Fonctionnelle - Grenoble

Séances sur RDV – durée d’environ 1h

Tarifs des séances individuelles :

1 séance : 55 €
La carte de 6 séances (valable 6 mois) : 240 €

Lieu :

Salle Sense and Sensibility

2 rue de la République dans le centre de Grenoble


Stages de week-end à Grenoble

WEEK-END du 18 au 19 janvier 2020

Stage animé par Christine Barrat, formatrice et directrice d’ifeld (Institut de formation Feldenkrais à Lyon).

Stage week-end - Christine Barrat - Grenoble (38)

Lieu :

Salle Jardin et Mouvement – 16 rue Revol, 38000 Grenoble

Quartier Berriat-Europole, Tram A Le Magasin, Tram B Palais de Justice

Informations complémentaires sur demande ou sur www.christinebarrat.fr


Barbara Ziegler, danseuse et praticienne Feldenkrais™

Certifiée de l’International Feldenkrais Fédération (Strasbourg 2000)

J’apporte à ma pratique en Feldenkrais™ une carrière en danse contemporaine et en improvisation, une pratique de yoga, de taï-chi-chuan et de méditation. Je m’intéresse à la recherche de qualité et de plaisir du mouvement pour les effets qu’ils peuvent avoir sur notre état de santé global, sur la qualité de nos interactions.

Je propose l’art du mouvement aux personnes de tous âges dont les capacités sont très variées dans des contextes divers : studios de danse et de yoga, entreprises, le Centre de Lutte contre l’Isolement et de Prévention du Suicide, le service d’action sociale de Prémalliance, AGARO (Association Grenobloise d’Aide à la Recherche en Oncologie).

Article du Dauphiné Libéré, Quaix-en-Chartreuse (38)

Article Feldenkrais Dauphine Libere Quaix en Chartreuse 2016 09 15

Publié le 15 septembre 2016, ledauphine.com, version PDF

Témoignages des élèves de la méthode Feldenkrais™

Le Feldenkrais™ m’a permis de découvrir l’intelligence du corps, que tout est lié. C’est une technique qui m’a aidée dans les moments délicats de ma vie.

D.F., Psychothérapeute

C’est appréciable en vieillissant de s’apercevoir que je peux repousser mes propres limites et me redonner l’espoir d’améliorer mes facultés physiques.

R.G., Enseignant de Tai-Chi

Ce qui me semble essentiel, c’est cette qualité d’attention qu’elle développe en nous. L’exploration domine. J’y gagne en nuances et en choix.

J-M.M., élève depuis 9 ans

Moshé Feldenkrais, D.Sc.

La méthode Feldenkrais™ a été développée par le Dr. Moshé Feldenkrais (1904-1984).

Biographie complète sur www.feldenkrais-method.org/fr/archive/moshe-feldenkrais/

En savoir plus sur la méthode Feldenkrais™

Sites en français :

Sites en anglais :