Quand j’améliore la qualité de mes mouvements, j’améliore la qualité de ma vie.

La méthode Feldenkrais™

La Méthode Feldenkrais™ améliore nos capacités naturelles à se mouvoir, penser et sentir avec aisance, efficacité et confort. L’effet profond de cette pratique est de se sentir plus libre. Plus libre de ces habitudes qui nous limitent, l’espace de nos possibilités s’ouvre.

Nous apprenons à améliorer la mobilité, la respiration, la souplesse globale pour retrouver une sensation d’unité, d’apaisement, de vitalité.

Nous apprenons à diminuer l’impact d’une douleur, à répondre différemment au stress et aux circonstances changeantes de la vie. Au cours de la pratique, nos limitent évoluent. La confiance en soi se révèle naturellement et on continue de se découvrir tout au long de la vie.

La méthode Feldenkrais™ se pratique de deux manières complémentaires, en séances collectives et en séances individuelles. Toutes les activités sont appropriées aux personnes qui débutent, aussi bien qu’aux plus expérimentées.

En savoir plus sur la méthode Feldenkrais™ et Barbara Ziegler


Séances collectives de Feldenkrais™

Prise de Conscience par le Mouvement™

Le mouvement, guidé verbalement, est exploré en lenteur pour mieux sentir, en douceur pour apprendre à lâcher les efforts inutiles sources de fatigue, d’inconfort, de douleur. Au cours de la pratique, tout naturellement, le mouvement devient plus fluide et harmonieux.

Une grande variété de mouvements est proposée suscitant la curiosité et rendant l’apprentissage plus engageant et ludique. Une ambiance de respect permet à chacun d’avancer à son propre rythme.

Les séances collectives de Feldenkrais™ sont proposées à Grenoble et Quaix-en-Chartreuse (38) en groupes hebdomadaires et en ateliers à la journée ou demi-journée.

Séances collectives Feldenkrais Grenoble - Awareness Through Movement
Photos: International Feldenkrais™ Federation Archive, Robert Golden

Groupes hebdomadaires à Grenoble et Quaix-en-Chartreuse (38)

Séances de 1h15

LUNDI à 18h00 (cours en anglais) et à 19h30

Salle Jardin et Mouvement – 16 rue Revol, 38000 Grenoble

Quartier Berriat-Europole, Tram A Le Magasin, Tram B Palais de Justice

MERCREDI à 19h00

École Primaire de Quaix-en-Chartreuse (38)

JEUDI à 12h15

Salle de danse de la MJC Allobroges –

Centre-ville de Grenoble, Tram B Notre-Dame Musée

Tarifs des groupes hebdomadaires :

Engagement annuel : 330 €

Engagement trimestriel : 130 €

Vous avez accès à toutes les séances hebdomadaires.

3 séances de découverte : 20 €

Expérimentez la particularité de la méthode Feldenkrais™ et la variété dans la pratique avant de s’engager (valable 1 mois).

À la séance : 15 €

Tarif réduit possible pour les étudiants et les faibles revenus.

salle jardin et mouvement 16 rue revol grenoble
Salle Jardin et Mouvement – 16 rue Revol, 38000 Grenoble

Ateliers à la journée ou demi-journée à Grenoble

Les ateliers sont pour ceux qui veulent découvrir le Feldenkrais™ ou ceux qui souhaitent aller plus loin.

Ateliers à la demi-journée à Grenoble

de 10h à 13h

SAMEI 13 octobre 2018 

Quand il y a la douleur : Comment vivre une expérience du confort?

SAMEDI 2 février 2019 

Favoriser la mobilité du bassin et le dos en profite !

SAMEDI 30 mars 2019

Explorer les mouvements des yeux, ouvrir le champ de vision, agir sur le tonus global.

Ateliers à la journée à Grenoble

de 10h à 16h30

SAMEDI 24 novembre 2018 

Mieux respirer et nos mouvements respirent mieux

SAMEDI 9 mars 2019 

Explorer le visage et la mâchoire, leur influence sur la posture et l’équilibre.

SAMEDI 18 mai 2019

Rechercher l’équilibre dynamique

Pour s’inscrire aux ateliers

Tarif de la série complète d’ateliers :

6 ateliers : 190 €

Pour bénéficier du tarif réduit d’une série, une pré-inscription est demandée au moins 10 jours avant le premier atelier (série complète: possibilité de 3 chèques encaissés au début de chaque trimestre).

Tarifs des ateliers à la demi-journée :

3 ateliers d’une demi-journée: 80 €
1 atelier d’une demi-journée : 35 €

Tarifs des ateliers à la journée :

3 ateliers d’une journée: 140 €
1 atelier d’une journée : 55 €

Pour une participation à l’unité votre place sera réservée à réception d’un chèque d’arrhes de 50%.

Lieu :

Salle Jardin et Mouvement – 16 rue Revol, 38000 Grenoble

Quartier Berriat-Europole, Tram A Le Magasin, Tram B Palais de Justice

Séances individuelles de Feldenkrais™ à Grenoble

Intégration Fonctionnelle™

Chaque séance est adaptée aux besoins de la personne, orientée vers sa demande particulière. Des mobilisations délicates, précises, respectueuses du confort de la personne génèrent progressivement des conditions propices à l’amélioration.

Séances Individuelles - Intégration Fonctionnelle - Grenoble

Séances sur RDV – durée d’environ 1h

Tarifs des séances individuelles :

1 séance : 60 €
3 séances : 150 €

Lieu :

Salle Jardin et Mouvement – 16 rue Revol, 38000 Grenoble

Quartier Berriat-Europole, Tram A Le Magasin, Tram B Palais de Justice

Stages de week-end à Grenoble

WEEK-END du 19 au 20 janvier 2019

Stage animé par Christine Barrat, formatrice et directrice d’ifeld (Institut de formation Feldenkrais à Lyon).

Stage week-end - Christine Barrat - Grenoble (38)

Lieu :

Salle Jardin et Mouvement – 16 rue Revol, 38000 Grenoble

Quartier Berriat-Europole, Tram A Le Magasin, Tram B Palais de Justice

Informations complémentaires sur demande ou sur www.christinebarrat.fr


Barbara Ziegler, danseuse et praticienne Feldenkrais™

Certifiée de l’International Feldenkrais Fédération (Strasbourg 2000)

J’apporte à ma pratique en Feldenkrais™ une carrière en danse contemporaine et en improvisation, une pratique de yoga, de taï-chi-chuan et de méditation. Je m’intéresse à la recherche de qualité et de plaisir du mouvement pour les effets qu’ils peuvent avoir sur notre état de santé global, sur la qualité de nos interactions.

Je propose l’art du mouvement aux personnes de tous âges dont les capacités sont très variées dans des contextes divers : studios de danse et de yoga, entreprises, le Centre de Lutte contre l’Isolement et de Prévention du Suicide, le service d’action sociale de Prémalliance, AGARO (Association Grenobloise d’Aide à la Recherche en Oncologie).

Article du Dauphiné Libéré, Quaix-en-Chartreuse (38)

Article Feldenkrais Dauphine Libere Quaix en Chartreuse 2016 09 15

Publié le 15 septembre 2016, ledauphine.com, version PDF

Témoignages des élèves de la méthode Feldenkrais™

Le Feldenkrais™ m’a permis de découvrir l’intelligence du corps, que tout est lié. C’est une technique qui m’a aidée dans les moments délicats de ma vie.

D.F., Psychothérapeute

C’est appréciable en vieillissant de s’apercevoir que je peux repousser mes propres limites et me redonner l’espoir d’améliorer mes facultés physiques.

R.G., Enseignant de Tai-Chi

Ce qui me semble essentiel, c’est cette qualité d’attention qu’elle développe en nous. L’exploration domine. J’y gagne en nuances et en choix.

J-M.M., élève depuis 9 ans

Moshé Feldenkrais, D.Sc.

La méthode Feldenkrais™ a été développée par le Dr. Moshé Feldenkrais (1904-1984).

Biographie complète sur www.feldenkrais-method.org/fr/archive/moshe-feldenkrais/

En savoir plus sur la méthode Feldenkrais™

Sites en français :

Sites en anglais :